Este licuado te ayuda a limpiar el colon y eliminar el estreñimiento

Actualmente la forma de vida, el trabajo y los malos hábitos llevan a las personas a tener problemas de salud. Por ello, en esta ocasión si tienes problemas de estreñimiento, te enseño cómo hacer un licuado para limpiar el colon y cuidar el sistema digestivo. Además, conoce 7 licuados fáciles para el desayuno y llenos de energía.

Hay muchas recetas para mantener el colon sano, y la que se ha convertido en la más popular es la del licuado de pitaya. Sobre todo porque limpia, elimina todos lo malo y aumenta la energía.

¿Cómo preparar el licuado para limpiar el colon?

De acuerdo a los expertos, el desayuno es la parte más importante para comenzar el día, por lo que tiene que ser muy completo. Los licuados ayudan al cuerpo y al funcionamiento de los órganos vitales.

Y en esta ocasión, la receta del licuado de pitaya con sábila y avena, es muy económica y deliciosa, debido a que solo se utilizan estos ingredientes. Además, es muy efectiva para limpiar el colon y también para evitar el estreñimiento, de igual forma mejora el flujo intestinal y llena de energía para el día a día.

Receta de licuado para limpiar el colon

Ingredientes:

• 1 pitaya
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• Sábila
• 3 cucharadas de avena
• Un vaso de agua

Procedimiento paso a paso:

1. SACA toda la pulpa de la pitaya con una cuchara. Haz lo mismo con la sábila solo se tomará el aloe vera.
2. Cuando termines, PASA todo a una licuadora y agrega las 3 cucharadas de avena y el vaso de agua.
3. LICÚA hasta que tengas una consistencia homogénea.
4. SIRVE para disfrutar todas las mañanas. Tras beberlo verás resultados rápidamente, pues mejorará tu flujo intestinal, evitando problemas en el colon.

Beneficios de la pitahaya y la sábila

La pitaya tiene antioxidantes, ácido ascórbico, fenoles, vitamina C, vitaminas del grupo B, entre otros; asimismo contiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y tiene fibra saludable, lo que permite combatir el estreñimiento y mejora de digestión.

En tanto, la sábila contiene agua, aloína, fibras, así como vitaminas A, B y C, minerales como el manganeso, calcio, potasio y sodio, y ácidos como fólico, salicílico y cinamónico, los cuales mejoran el movimiento intestinal evitando así problemas en el colon.

Mientras que la avena es una excelente fuente de fibra, sobre todo de beta glucanos, que actúan como un potente agente antiinflamatorio que evita problemas en el área.

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