7 recetas de desayunos con avena para la semana
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¿No sabes qué desayunar para cuidar tu salud? Checa estas opciones de desayunos con avena ¡ Aprovecha sus propiedades y cuida tu cuerpo!
Empieza la semana y el día lleno de energía con un desayuno lleno de propiedades buenas para la salud. Si no sabes qué preparar, acá te enseño 7 recetas de desayunos con avena para la semana. Y si te quedas con antojo de más, checa estas 13 recetas con avena saludables para incluir en tu dieta.
Te recomendamos este videoCabe destacar que la avena tiene varias propiedades saludables: Es rica en antioxidantes, como las avenantramidas, que se encuentran casi exclusivamente en la avena. Además, alimenta las bacterias buenas del intestino gracias a su fibra soluble llamada betaglucano, que es fermentable.
Sin olvidar que ayuda a reducir el colesterol, regula los niveles de azúcar, mantiene el peso a raya, previene la aparición del asma y contribuye a un gran aporte de energía. Así como aumenta el colesterol bueno HDL y reduce el riesgo de hipotiroidismo.
Para aprovechar todos sus beneficios, acá te enlisto las mejores recetas de desayunos con avena y organiza cómo mejor te guste para la semana.
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Receta de hot cakes de avena y plátano en 6 pasos ![hot cakes de avena desayunos con avena](https://www.cocinavital.mx/wp-content/uploads/2023/09/hotcakes-de-avena-y-platano.jpg)
Receta de gorditas dulces de avena con canela, ¡en 20 minutos! ![gorditas de avena](https://www.cocinavital.mx/wp-content/uploads/2023/09/gorditas-dulces-de-avena-1-634x420.jpg)
Cómo hacer pan de avena en sartén ¡Con 3 ingredientes! ![pan en sarten](https://www.cocinavital.mx/wp-content/uploads/2023/09/pan-de-avena-en-sarten-1-634x420.jpg)
Ensalada de frutas con crumble de avena ¡En 6 pasos! ![vasitos saludables](https://www.cocinavital.mx/wp-content/uploads/2023/09/crumble-de-avena-con-fruta-634x420.jpg)
Saludable pay de avena con yogurt y frutas, solo 3 pasos ![pay de avena con yogurt](https://www.cocinavital.mx/wp-content/uploads/2023/09/pay-de-avena-y-yogurt.jpg)
Galletas de avena y manzana: saludables, económicas y prácticas ![galletas de avena](https://www.cocinavital.mx/wp-content/uploads/2023/09/galletas-de-avena-y-platano-156d29ca-900x600.jpg)
Receta de agua de avena y piña para desinflamar el vientre ![agua de piña](https://www.cocinavital.mx/wp-content/uploads/2023/09/agua-para-desinflamar-el-vientre-1-634x420.jpg)
Y ahora que ya tienes en tu recetario estas recetas de desayunos con avena para la semana, te puede interesar el siguiente contenido:
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