Saludables alimentos que aumentarán tu felicidad
Por:
Cocina Vital
29 Mar 2017
No dejes que el mal estado de ánimo este al día contigo. Come estos alimentos y se feliz.
No es ningún invento, la comida si te hace feliz, mira algunos de los alimentos que aumentarán tu felicidad
La falta de vitamina B puede favorecer el decaimiento y los problemas de sueño, y su consumo es fundamental también para evitar la depresión y activar el sistema nervioso. Para tener equilibrio emocional y mental debemos alimentarnos saludablemente. Aquí te daremos algunos alimentos que aumentarán tu felicidad. Chécalos todos.
Algunas sustancias que también necesitaras y que aparte vienen en estos alimentos son:
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- ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3
- CARBOHIDRATOS COMPLEJOS
- MINERALES
- AMINOÁCIDOS
- VITAMINA B12
- VITAMINA B9
- VITAMINA C
Los alimentos son:
- CHILE
- JENGIBRE
- CEREALES
- ARROZ
- AVENA
- PLÁTANO
- COCO
- AGUACATE
- LECHE
- HUEVO
- PESCADO
- FRUTOS SECOS
