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Licuados para aumentar el rendimiento deportivo

Por: Cocina Vital 13 Sep 2018
Licuados para aumentar el rendimiento deportivo

Con estos licuados para aumentar el rendimiento deportivo, te aseguro tendrás mejor condición, fuerza y durabilidad al momento de actividades deportivas.


Muchos no saben que una buena alimentación desempeña un papel principal en el rendimiento que se tiene mientras se hacen actividades deportivas, lo malo es que la industria nos ha hecho pensar que los productos energéticos son la mejor opción y dejan a un lado las opciones naturales. Prueba estos licuados para aumentar el rendimiento deportivo y mejor aún, son exquisitos.

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Aprende a hacer estos licuados para aumentar el rendimiento deportivo

  • LECHE DE COCO, PLÁTANO Y ALMENDRA
    Ingredientes
    – 200 ml de leche de coco
    – 1 plátano
    – 5 almendras
    Preparación
    – Licúa todos los ingredientes y bébelo 30 minutos antes de hacer ejercicio.
  • YOGUR Y AGUACATE
    Ingredientes
    – 1 aguacate
    – 125 ml de yogur natural
    – 4 fresas
    – 3 hojas de espinaca
    Preparación
    – Licúa todos los ingredientes y bébelo 1 hora antes de hacer ejercicio.
  • PLÁTANO Y AVENA
    Ingredientes
    – 1 plátano
    – 2 cdas de avena
    – 200 ml de leche light
    – 1 cda de miel
    – 1 cda de crema de cacahuate
    Preparación
    – Licúa todos los ingredientes y bébelo 30 minutos antes de hacer ejercicio.
  • PIÑA Y PERA
    Ingredientes
    – 4 rodajas de piña
    – 1 pera
    – 1/4 cdita de sal
    – 1/4 cdita de bicarbonato de sodio
    – 200 ml de agua
    – 1 cda de miel de abeja
    Preparación
    – Licúa todos los ingredientes y bébelo 10 minutos antes de hacer ejercicio.
  • NARANJA, FRESA Y PLÁTANO
    Ingredientes
    – 1 cdita de ralladura de naranja
    – 1 plátano
    – 5 fresas
    – 200 ml de leche de soya
    Preparación
    – Licúa todos los ingredientes y bébelo 30 minutos antes de cualquier rutina de ejercicio.

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