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Tips de Salud

7 alimentos para combatir la colitis ¡Olvídate del vientre inflamado!

Por: Cocina Vital 15 Oct 2020

La colitis nerviosa es un padecimiento muy común provocado la mayoría de las veces por estrés. Te compartimos algunos alimentos para combatir la colitis.


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7 alimentos para combatir la colitis ¡Olvídate del vientre inflamado!

La colitis nerviosa o colon irritado es un trastorno que provoca dolor abdominal y que altera el funcionamiento intestinal. Además de que debes llevar un tratamiento médico adecuado te compartimos algunos alimentos para combatir la colitis.

Síntomas de la colitis nerviosa

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Algunos de los síntomas que presentan las personas con esta enfermedad son los siguientes:

*Distensión abdominal
*Gases
*Dolor abdominal
*Diarrea o estreñimiento

En la mayoría de los casos es el estrés el que se encarga de detonar los síntomas, no obstante, existen algunos alimentos que te ayudan a combatir algunas de las molestias. Recuerda que lo mejor que puedes hacer es acudir con tu médico de confianza para que te proporcione un tratamiento adecuado, pues debes saber que los síntomas no son iguales en todas las personas.

¿Qué comer cuando tienes colitis?

Estos son algunos de los alimentos que debes incluir en tu dieta para evitar algunos síntomas del colon inflamado.

*Té de manzanilla. Es un gran aliado para combatir la distención abdominal, gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Tomarlo después de la comida mejora la digestión y evita los gases.

*Zanahoria. Además de ser rica en antioxidantes que fortalecen al organismo, posee sustancias antiinflamatorias.

*Fibra. Se trata de un alimento que ayuda solo en el caso de tener estreñimiento o diarrea, en esta última, regula la consistencia de las heces. El aguacate, por ejemplo, es un alimento rico en fibra.

*Agua. Beber agua y mantener nuestro cuerpo hidratado es ideal para evitar el estreñimiento y la diarrea.

*Papaya. La papaya es rica en enzimas que ayudan a la digestión y evitan la formación de gases, por lo que es u remedio natural contra la inflamación.

*Avena. Es un alimento sumamente nutritivo que mejora el tránsito intestinal y actúa como regulador.

*Manzana. La manzana es un alimento rico en fibra que mejora notablemente la digestión.

Alimentos prohibidos para el colon irritable

*Quedan descartados el café, el tabaco y las bebidas alcohólicas.
*Evita consumir alimentos ricos en grasa e irritantes
*Reduce el consumo de leguminosas como lentejas, habas y garbanzos.
*Evita el consumo de lácteos y sus derivados.

Ahora ya conoces algunos alimentos para combatir la colitis y otros tantos que debes sacar de tu dieta. Recuerda siempre que debes visitar a tu médico.

 

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