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Alimentos que debes evitar antes de dormir

Por: Cocina Vital 03 Sep 2019
Alimentos que debes evitar antes de dormir

Existen muchos alimentos que no nos dejarán dormir, conócelos aquí.


¡Detén tu hambre! Estos son los alimentos que debes evitar antes de dormir

Debemos tener cuidado al momento de dormir y antes comer algo puesto que existen alimentos que son muy difíciles de digerir causando problemas digestivos, insomnio o mal estar al día siguiente. Es por eso que debes tomar nota de estos alimentos que debes evitar antes de dormir para que tengas una noche de descanso profundo. 😉

Alimentos que debes evitar antes de dormir:

  • HELADO
    El helado contiene mucha grasa, puede llegar a tener cafeína y aparte mucha azúcar, si lo consumes puedes pasar una mala noche.Alimentos que debes evitar antes de dormir 0
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  • AZÚCAR
    El consumo de azúcar producirá adrenalina, lo cual te hará sentir con mucha energía dificultando el poder dormir.
  • FRIJOLES
    El frijol es bueno, ya que te aportará mucha fibra, pero, si los consumes en la noche podrás tener inflamación del estomago y pasarás una noche incómoda.Alimentos que debes evitar antes de dormir 1
  • GRASAS
    La comida con grasa es muy difícil de digerir y pasará mucho tiempo para que tu sistema digestivo la procese, es por eso que debes evitar consumir alimentos con grasa antes de dormir ya que tu estómago e intestinos estarán activos por lo que será complicado conciliar el sueño.
  • CARNES ROJAS
    La proteína que contiene la carne roja da como resultado algo similar a las grasas, así que evita comerlas antes de dormir.Alimentos que debes evitar antes de dormir 2
  • ALIMENTOS PICANTES
    El picante produce un alto contenido de acidez en el estómago, por lo que si consumes alimentos picantes antes de dormir, sufras de reflujo.
  • CAFEÍNA
    Si consumes cafeína antes de dormir, no podrás hacerlo ya que la cafeína estimulará el sistema nervioso central haciendo difícil conciliar el sueño.Alimentos que debes evitar antes de dormir 3
  • ALCOHOL
    El alcohol impedirá tener un sueño profundo manteniéndonos en un sueño muy ligero, haciendo que cualquier cosa nos despierte.
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