Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión
Por:
Cocina Vital
03 Sep 2019
Si deseas tener una mejor digestión, no dudes en comer estos alimentos para reducir el malestar.
Si después de comer te sientes inflamado y con malestar estomacal, conoce los alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión
La indigestión puede ser consecuencia de comer demasiado o muy rápido, consumir alimentos grasosos,comer cuando estas estresado, cansancio constante o consumir algunas medicinas, pueden ser las principales consecuencias de tener indigestión. Estos son los alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión.
- VINAGRE
Toma una cucharada de vinagre antes o durante comes para que mejore el nivel de acidez en el tracto intestinal.
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- ALCACHOFA
Contiene una sustancia encargada de estimular la producción de bilis que evita y alivia la formación de piedras en el hígado. - ACEITE DE OLIVA
Este alimento protege del reflujo gástrico que produce la acidez. - PIÑA
Contiene bromelina, es una enzima que ayuda a romper las proteínas difíciles de digerir. - ESPÁRRAGOS
Contienen gran contenido de fibra, que ayudará a bajar el colesterol mala y a la constipación. - MANZANA
La manzana contiene pectina, que es una fibra soluble vegetal que favorecerá notablemente tu digestión. - JENGIBRE
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que favorecen a la actividad del tracto gastrointestinal. - PLÁTANO
El plátano contiene ácido fólico, vitamina B hidrosoluble que ayuda al intestino a absorber todos los nutrientes.