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Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión

Por: Cocina Vital 03 Sep 2019
Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión

Si deseas tener una mejor digestión, no dudes en comer estos alimentos para reducir el malestar.


Si después de comer te sientes inflamado y con malestar estomacal, conoce los alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión

La indigestión puede ser consecuencia de comer demasiado o muy rápido, consumir alimentos grasosos,comer cuando estas estresado, cansancio constante o consumir algunas medicinas, pueden ser las principales consecuencias de tener indigestión. Estos son los alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión.

  • VINAGRE
    Toma una cucharada de vinagre antes o durante comes para que mejore el nivel de acidez en el tracto intestinal.Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión 0
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  • ALCACHOFA
    Contiene una sustancia encargada de estimular la producción de bilis que evita y alivia la formación de piedras en el hígado.Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión 1
  • ACEITE DE OLIVA
    Este alimento protege del reflujo gástrico que produce la acidez.Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión 2
  • PIÑA
    Contiene bromelina, es una enzima que ayuda a romper las proteínas difíciles de digerir.Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión 3
  • ESPÁRRAGOS
    Contienen gran contenido de fibra, que ayudará a bajar el colesterol mala y a la constipación.Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión 4
  • MANZANA
    La manzana contiene pectina, que es una fibra soluble vegetal que favorecerá notablemente tu digestión.Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión 5
  • JENGIBRE
    El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que favorecen a la actividad del tracto gastrointestinal.Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión 6
  • PLÁTANO
    El plátano contiene ácido fólico, vitamina B hidrosoluble que ayuda al intestino a absorber todos los nutrientes.Alimentos que te ayudan a mejorar tu digestión 7

 

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