Beneficios del pepino para bajar de peso
Esta dieta es muy efectiva, siempre y cuando sigas el plan alimenticio que te indica.
Conoce este plan de alimentación donde el pepino te ayudará a eliminar peso.
Un plan alimenticio con pepino es muy efectivo a corto plazo, ya que es un ingrediente natural, saciante y depurativo.
El pepino es una fuente de vitamina K que funciona como antiinflamatorio, contiene vitamina C antioxidante, fibra, calcio, fósforo, manganeso, magnesio y potasio que favorecen el sistema cardiovascular y el sílice que ayuda al crecimiento de las uñas, tejidos y huesos.
Aquí te proponemos un plan de alimentación donde incluyas pepino y necesites tener una dieta efectiva para perder peso:
- DESAYUNO
– Bebe el jugo de un limón en 500 ml. de agua
– 1 naranja
– 1 té verde
– 1pepino en rodajas - COLACIÓN
– 1 manzana - COMIDA
– 100 gramos de pechuga de pollo
– Ensalada de dos pepinos con vegetales a elección
– 1 Pera o 2 rodajas de piña. - COLACIÓN
– 1 café o té verde
– 1 Rodaja de piña con media cucharada de miel
– 2 claras de huevos. - CENA
Pescado a la plancha más una ensalada de pepino.
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Si no quieres se tan estricto, puedes intentar una bebida con pepino que tomes como agua del día. Con esos ingredientes:
- INGREDIENTES
– 1 pepino
– 3 rodajas de piña
– 300 ml. de agua
Bébela durante el día y tu digestión mejorará considerablemente.
No olvides consultar a un especialista antes de hacer este plan alimenticio.
