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Beneficios del pepino para bajar de peso

Por: Cocina Vital 28 Feb 2018
Beneficios del pepino para bajar de peso

Esta dieta es muy efectiva, siempre y cuando sigas el plan alimenticio que te indica.


Conoce este plan de alimentación donde el pepino te ayudará a eliminar peso.

Un plan alimenticio con pepino es muy efectivo a corto plazo, ya que es un ingrediente natural, saciante y depurativo.

El pepino es una fuente de vitamina K que funciona como antiinflamatorio, contiene vitamina C antioxidante, fibra, calcio, fósforo, manganeso, magnesio y potasio que favorecen el sistema cardiovascular y el sílice que ayuda al crecimiento de las uñas, tejidos y huesos.Beneficios del pepino para bajar de peso 0

 

Aquí te proponemos un plan de alimentación donde incluyas pepino y necesites tener una dieta efectiva para perder peso:

  • DESAYUNO
    – Bebe el jugo de un limón en 500 ml. de agua
    – 1 naranja
    – 1 té verde
    –  1pepino en rodajas
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  • COLACIÓN
    – 1 manzana
  • COMIDA
    – 100 gramos de pechuga de pollo
    – Ensalada de dos pepinos con vegetales a elección
    – 1 Pera o 2 rodajas de piña.
  • COLACIÓN
    – 1 café o té verde
    – 1 Rodaja de piña con media cucharada de miel
    – 2 claras de huevos.
  • CENA
    Pescado a la plancha más una ensalada de pepino.

 

Si no quieres se tan estricto, puedes intentar una bebida con pepino que tomes como agua del día. Con esos ingredientes:

  • INGREDIENTES
    – 1 pepino
    – 3 rodajas de piña
    – 300 ml. de agua

Bébela durante el día y tu digestión mejorará considerablemente.

No olvides consultar a un especialista antes de hacer este plan alimenticio.

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