Beneficios del pepino para bajar de peso

Conoce este plan de alimentación donde el pepino te ayudará a eliminar peso.

Un plan alimenticio con pepino es muy efectivo a corto plazo, ya que es un ingrediente natural, saciante y depurativo.

El pepino es una fuente de vitamina K que funciona como antiinflamatorio, contiene vitamina C antioxidante, fibra, calcio, fósforo, manganeso, magnesio y potasio que favorecen el sistema cardiovascular y el sílice que ayuda al crecimiento de las uñas, tejidos y huesos.

Aquí te proponemos un plan de alimentación donde incluyas pepino y necesites tener una dieta efectiva para perder peso:

• DESAYUNO
  – Bebe el jugo de un limón en 500 ml. de agua
  – 1 naranja
  – 1 té verde
  –  1pepino en rodajas

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• COLACIÓN
  – 1 manzana
• COMIDA
  – 100 gramos de pechuga de pollo
  – Ensalada de dos pepinos con vegetales a elección
  – 1 Pera o 2 rodajas de piña.
• COLACIÓN
  – 1 café o té verde
  – 1 Rodaja de piña con media cucharada de miel
  – 2 claras de huevos.
• CENA
  Pescado a la plancha más una ensalada de pepino.

Si no quieres se tan estricto, puedes intentar una bebida con pepino que tomes como agua del día. Con esos ingredientes:

• INGREDIENTES
  – 1 pepino
  – 3 rodajas de piña
  – 300 ml. de agua

Bébela durante el día y tu digestión mejorará considerablemente.

No olvides consultar a un especialista antes de hacer este plan alimenticio.