Cómo preparar el té de hojas de limón que quita la migraña y relaja el cuerpo

Por: Monserrat Barranco 23 Oct 2025

Prepara un té de hojas de limón para relajar tu cuerpo y ayudar con las migrañas de forma natural y sencilla.

¿Sabías que no solo se usa el limón para darle sabor al agua o al té, sino que sus hojas también tienen un montón de beneficios? El té hecho con hojas de limón, ese árbol que todos conocemos, se ha usado durante años en muchos hogares para calmar dolores de cabeza, especialmente la migraña, y para aliviar problemas digestivos. Además, checa 5 alimentos que provocan migraña y cómo evitarla

Té de hojas de limón: la bebida natural para combatir la migraña y el estrés

¿Qué tiene este té que funciona?

Las hojas del limonero tienen unos aceites que huelen increíble y que, según la experiencia de mucha gente, ayudan a reducir el dolor y la tensión. Entre esos aceites están el limoneno y el citral, que en algunos estudios han demostrado propiedades que relajan los músculos y calman la inflamación.

Por eso, si sufres de migraña —esos dolores que te hacen querer apagar todo y meterte bajo las sábanas— este té podría ser un alivio suave que te ayude a bajar el dolor y a descansar mejor.

Imagen: vecteezy

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¿Qué es la migraña y cómo puede ayudar el té?

La migraña no es solo un dolor de cabeza cualquiera. Suele venir con sensibilidad a la luz, náuseas y un dolor fuerte que puede durar horas o días. Por eso, descansar bien es clave, y aquí es donde el té de hojas de limón puede ayudar un poco gracias a su efecto relajante y sedante suave.

Algunas personas que sufren de migraña toman este té regularmente para tratar de reducir cuántas crisis tienen y qué tan fuertes son. Pero siempre recordando que lo principal es seguir el tratamiento que indica el médico.

Más razones para probar este té

Además de la migraña, este té tiene otros beneficios:

Receta para preparar té de hojas de limón

Ingredientes

5 a 6 hojas frescas de limón lavadas

1 taza de agua
Miel o endulzante al gusto (opcional)

Preparación

Calentar el agua hasta el punto de ebullición.
Colocar las hojas frescas de limón en una taza.
Verter el agua caliente sobre las hojas y tapar la taza.
Dejar reposar durante 5 a 7 minutos para que liberen sus aceites esenciales.
Retirar las hojas, endulzar si se desea y consumir de inmediato.

Aunque para la mayoría es seguro, si eres alérgico a los cítricos o estás tomando algún medicamento, lo mejor es preguntarle a tu médico antes. Y, como todo, no abuses del té para evitar cualquier malestar.