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Bebidas

Cómo hacer leche de alpiste

Receta saludable. Aprende cómo hacer leche de alpiste y obtén todos sus beneficios antioxidantes. ¡Pruébala es súper fácil de preparar!


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(4)

Escrito por: Cocina Vital
Cómo hacer leche de alpiste Foto: Cocina Vital

Ingredientes

Para 4 personas

Procedimiento

  • REMOJA el alpiste con dos tazas de agua durante toda una noche. Cuela y enjuaga.
  • LICÚA con el agua.
  • CUELA con un colador de manta de cielo o una tela muy delgada. Oprime para extraer todo el líquido.
  • VIERTE en un envase de vidrio con tapa, así te durará entre 3 y 4 días.

NOTAS

TIP

Utílizala para tus licuados, de preferencia en ayunas.

Esta leche de alpiste tiene una gran cantidad de enzimas, que te ayudarán a regular la digestión, acelerar el metabolismo y eliminar la grasa. Te la recomendamos para el correcto funcionamiento del páncreas e hígado, además te ayuda a bajar los niveles de glucosa en la sangre y contiene antioxidantes.

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