Prepara este jugo antioxidante para el buen funcionamiento de los riñones

Ingredientes

Para 2 personas

• 1/2 tz de zarzamoras
• 1/2 tz de Frambuesas
• 1 tz de Espinacas
• 1 puño de goji berries
• 1 cda de Aceite de Coco fundido
• 1 medida de proteína vegetal
• 1 cda de moringa
• 1 vaso de leche vegetal

Procedimiento

• LAVA y desinfecta las zarzamoras, las frambuesas y las espinacas.
• LICÚA todos los ingredientes.
• AGREGA un poco de hielo para enfriar y sirve.

NOTAS

Beneficios del jugo antioxidante

• Ayuda a comenzar el día con energía y vitalidad gracias a los citocromos que tienen al grupo hemo o hem( hierro) en su composición.
• Retarda el envejecimiento prematuro, hidrata y nutre la piel, restaura el colágeno natural que produce nuestro cuerpo y promueve la renovación celular.
• Ayuda al buen funcionamiento del hígado y los riñones, además de mejorar los niveles de colesterol en la sangre.
• Acelera el metabolismo hasta un 5% (120 kcal).
• Ayuda a la formación de hemoglobina y mioglobina, encargados de llevar oxígeno a la sangre y los músculos.

Otros beneficios del jugo antioxidante

• El estrés, la contaminación y la mala alimentación provocan la liberación de radicales libres, causantes de enfermedades, como el cáncer. Para contrarrestarlos debes consumir antioxidantes.
• La moringa es una planta cuyas hojas contienen más de 90 componentes nutricionales: 46 antioxidantes, 36 antiinflamatorios, 25 veces más hierro que la espinaca, 17 veces más calcio que la leche, 15 veces más potasio que el plátano y 9 veces más proteína que el yogur, entre otros.
• Estudios recientes han demostrado que los nitratos en la espinaca son los responsables de aumentar la fuerza en los músculos.
• Puedes beberlo todos los días en el desayuno, para cargarte de energía y cuidar tu salud.

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