3 batidos saludables y nutritivos para el desayuno perfecto

Ingredientes

Batido de papaya con avena:

• 100 g. Papaya pelada y picada
• 70 g. Avena tostada
• 2 cdas. Miel de Abeja
• 20 g. Chía hidratada
• 150 ml. Leche de vaca (puede ser vegetal)

Jugo verde con coco:

• 2 Nopales
• 100 g. Piña pelada y picada
• 50 g. Coco
• 150 ml. Agua de Coco
• c/n Coco rallado y tostado

Jugo antioxidante:

• 5 hojas Espinacas
• 2 tallos Apio
• 1 Naranja jugo
• 40 g. Betabel crudo pelado
• 2 cdas. Miel de Abeja

Procedimiento

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Batido de papaya con avena

• LICÚA todos los ingredientes con un poco de hielo.
• ¡DISFRUTA!

Jugo verde con coco

• LICÚA todos los ingredientes con un poco de hielo.
• ESCARCHA tu vaso con miel y coco rallado y tostado.
• SIRVE y DISFRUTA.

Jugo antioxidante

• LICÚA todos los ingredientes con un poco de hielo.
• DISFRUTA al momento.

NOTAS

Disfruta de estos 3 batidos saludables y nutritivos al momento, procura tener todos tus ingredientes listos antes de empezar.

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