4 recetas de jugos verdes para aprender a cuidar tu salud

¿Tu salud es importante y quieres cuidarla?, empieza revisando lo que comes y lo que haces para estar saludable. Toma nota y conoce estas saludables, deliciosas y nutritivas recetas de jugos verdes para aprender a cuidar tu salud.  Además, checa 6 errores que debes evitar al preparar un jugo verde para la dieta.

Jugo de Nopal y Piña

Ingredientes:

• 1 tz de jugo de naranja natural
Te recomendamos este video
• 1 tz de agua
• 2 porciones de nopales en trozos
• 3 trozos de piña
• 3 trozos de apio
• 2 porciones de hojas de perejil

Preparación paso a paso:

1. Pon todos los ingredientes en la licuadora y deja que se mezclen por 40 segundos aproximadamente. Puedes agregarle un poco de hielo si quieres que quede con consistencia frappé.

Ahora, no pienses que porque contiene nopal el jugo tendrá una consistencia babosa. Este jugo verde es la mejor manera de empezar el día, además de que ayuda a bajar el colesterol y ayuda con el estreñimiento.

Jugo de Piña y Pepino

Ingredientes:

• 2 trozos de piña
• 1 limón (jugo)
• 1/2 pepino con cáscara
• Un trocito de jengibre pelado
• 1 tz de hielo triturado
• 1 tz de agua

Preparación paso a paso:

1. Sólo coloca los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien. Bebe un vaso de este jugo por las mañanas en ayunas.

Jugo de Papaya y Naranja

Ingredientes:

• 3 naranjas (jugo)
• 2 trozos de papaya

Preparación paso a paso:

1. Lo único que tienes que hacer es licuar el jugo de naranja y la papaya. Puedes añadir hielo si es necesario.

El jugo de papaya y naranja, ayuda a mejorar la digestión, y así evitar padecer estreñimiento.

Jugo de Pepino y Limón

Ingredientes:

• 2 limones (jugo)
• 1/2 pepino con cáscara
• 1/2 cucharadita de jengibre rallado
• Un poquito de cilantro
• 1/2 cucharada de aloe vera
• ½ vaso de agua

Preparación paso a paso:

1. Mezcla los ingredientes hasta conseguir una consistencia homogénea. Si lo prefieres tipo frappé añade hielo al momento de licuar.

Es recomendable beber un vaso de este jugo antes de acostarse para reducir los niveles de grasa.

Ahora que ya tienes en tu recetario estas recetas de jugos verdes, te puede interesar el siguiente contenido de Cocina Vital:

5 jugos verdes para desinflamar y adelgazar el abdomen

Cómo hacer un jugo verde para desintoxicar y nutrir el organismo