Cómo marcar la cintura de tu cuerpo en 7 sencillos pasos

La cintura es una de esas partes del cuerpo que a muchas mujeres les gusta acentuar, pero también puede causar inseguridades a quienes no la tienen muy marcada. Por suerte, hay un método totalmente natural para tener esa “cinturita” deseada. Aquí te compartimos un método natural que puedes usar o agregar a tu rutina de ejercicios. Además, conoce 4 errores que cometes al hacer dieta (y que te impiden adelgazar).

Remedio casero para marcar la cintura

Ingredientes

• 1 bote vick vaporub
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• 1 Gel corporal reductivo (puede ser uno natural)
• Alcohol
• 1 bolita de algodón

Procedimiento

1. Desinfecta todo el abdomen, la cintura y la cadera con alcohol en una bolita de algodón.
2. Para hidratar la zona, primero aplica una capa de Vick Vaporub, distribuye bien.
3. Comienza con unos pellizcos rápidos en el abdomen y la cintura para activar el sistema linfático.
4. Usando tus puños y antebrazos, comienza a masajear la cintura de atrás hacia adelante. Aplica presión y muévete rápidamente si puedes.
5. Luego mueve el puño hacia arriba y hacia abajo por toda la cintura.
6. Ahora continúa masajeando de atrás hacia adelante en la parte de la cintura y cadera con los nudillos, llevando las manos seguido hacia el ombligo y hacia abajo.
7. Poco a poco, aumenta la intensidad. Realiza estos masajes de cintura en sesiones de 3 minutos cada uno, durante 20 a 30 minutos.
8. Si la zona se siente seca se puede utilizar un gel restaurador, es importante tener las manos resbaladizas.

Recuerda, al final del día, el secreto es la persistencia y los buenos hábitos de salud.

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