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10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías

Por: Cocina Vital 03 Sep 2019
10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías

¿Notas más arrugas de lo normal? Tal vez estás consumiendo algunos de estos alimentos que envejecen tu piel… las células y cuerpo, ¡disminuye su consumo!


¿Notas que tienes más arruguitas, que las patas de gallo se empiezan a notar más o que tu piel se deshidrata más de lo normal? Tal vez estás consumiendo algunos de estos alimentos que envejecen tu piel… las células y cuerpo lo resienten, ¡disminuye su consumo y evita el envejecimiento prematuro!

Estos son algunos alimentos que envejecen tu piel y que no sabías

  1. MARGARINA
    Este sustituto de mantequilla contiene grasas trans que obstaculizan la hidratación en el cuerpo. Mientras menos hidratada esté tu piel, más rápido aparecerán las arrugas. Así que a bajarle al consumo de este sustituto que puede estar escondido en muchos panes, galletas y postres. ¡Aguas!10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías 0
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  3. PRODUCTOS CONGELADOS
    Las comidas congeladas tienen un alto contenido de sodio. El sodio contribuye a la retención de agua y puede darte una apariencia de hinchazón. Es recomendable comer con moderación esta comida o preferir hacer tú mismo esas comidas, congelarlas y no ponerle conservador alguno.10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías 1
  4. BEBIDAS ENERGIZANTES
    Las bebidas energéticas son muy azucaradas y muy ácidas, lo que puede dañar los dientes y dejarlos más propensos a las manchas que envejecerán tu sonrisa. Además, su alto contenido de cafeína y sodio provocan deshidratación. La deshidratación es uno de los principales factores que contribuyen a envejecer la piel. En lugar de tomar estas bebidas,  ingiere de 8 a 10 vasos de agua por día (helada de preferencia) y verás cómo te reanimará y te hará sentir con más energía.10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías 2
  5. JAMÓN, TOCINO Y SALCHICHAS
    “Los conservadores usados ​​en carnes procesadas pueden expulsar radicales libres dentro del cuerpo”, dice Lisa Hayim, fundadora de The Well Necessities. “Los radicales libres conducen a la oxidación de sus células y pueden causar suficiente daño como para provocar cáncer u otras afecciones de salud”. Trata de evitarlos. 10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías 3
  6. AZÚCAR
    El azúcar es un ingrediente que ha generado mucho debate en la nutrición y que el eliminarlo podría ser la solución a muchos problemas de salud, y es verdad. El azúcar causa inflamación, lo cual inhibe que se pueda tener una piel clara y hermosa. Para empeorar las cosas, el azúcar también daña el colágeno y la elastina, lo que mantiene la piel suave y flexible.10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías 4
  7. ALCOHOL
    El alcohol en exceso es letal. Tiene gran contenido de azúcar y eso provoca que se activen los tan dañinos, radicales libres. El alcohol también reduce las cantidades de vitamina A en el cuerpo, un antioxidante esencial para la renovación celular. Lo recomendable es siempre alternar las bebidas con alcohol con mucha agua, para no perder nutrientes, vitaminas y sobre todo, no excederse.Margarita de melón sin alcohol | Cócteles
  8. PAPITAS
    Si tu perdición por las papitas es su textura crujiente, mejor prueba galletas integrales, verduras picadas o apio, porque los ingredientes de las papas fritas te harán perder la fuente de la juventud en segundos. “El consumo de ácidos grasos trans estimula la interleucina 6 en el cuerpo”, explica Hayim. “La interleucina 6 es un marcador de inflamación, que se asocia con el envejecimiento. Además, los aceites fritos y fritos, incluso aquellos hechos con aceites vegetales, pueden dañar la respiración celular y reducir las funciones inmunes dentro del cuerpo.10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías 6
  9. PIZZA DE PEPPERONI
    Los nitratos y otros compuestos en las carnes procesadas, como el pepperoni, son conocidos por favorecer la inflamación. La inflamación causa envejecimiento desde adentro hacia afuera. Además, la grasa saturada envejece el corazón. Opta por una pizza sin carne y añade la mayor cantidad de ingredientes vegetales posibles, o busca una pizza usando pepperoni libre de nitritos y nitratos.
    10 datos curiosos sobre la Pizza que seguro no sabías10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías 7
  10. AGAVE
    El agave se presenta como una alternativa más saludable al azúcar, pero este jarabe dulce está lleno de fructosa. Una vez que el hígado se encuentra con la fructosa, no solo la convierte en grasa sino que también descompone el colágeno, haciendo que las líneas más finas de la piel, sean aún más perceptibles.10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías 8
  11. CARNE AL CARBÓN
    Hacer un asado de carne al carbón no siempre es malo, el problema es el término al que se cuece la carne. La carne muy cocida o casi carbonizada resulta muy inflamatoria para el cuerpo. La inflamación puede descomponer los niveles de colágeno en la piel, dando lugar a una apariencia envejecida.10 alimentos que envejecen tu piel rápidamente y no sabías 9

No te decimos que los elimines por completo, estos alimentos que envejecen tu piel pueden ser consumidos de vez en cuando, pero si los consumes en exceso, te recomendamos moderarlo.

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