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15 alimentos que aumentan la testosterona y el deseo de forma natural

Por: Cocina Vital 10 Feb 2022
15 alimentos que aumentan la testosterona y el deseo de forma natural

¡Ponle pasión a tus días y noches! Conoce los mejores alimentos que aumentan la testosterona la erección y el deseo de forma natural.


Si tu plan de San Valentín o de todo el año es aumentar tu testosterona para incrementar tu masa muscular. O bien para evitar la disfunción eréctil y mejorar tu deseo, es momento de agregar estos alimentos que aumentan la testosterona ¡Pruébalos y nos cuentas! Además puedes conocer 7 recetas afrodisiacas fáciles y económicas para hacer en pareja.

Alimentos sexuales por excelencia

Aguacates

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Gracias a su contenido de fibra, potasio y grasas saludables, el aguacate relaja los músculos y los vasos sanguíneos facilitando erecciones más largas. Además de aumentar tu testosterona para aumentar músculos.

Pescado

Ya sea salmón, sardina, atún o tilapia, sus grasas y contenido de Omega 3 elevan los niveles de dopamina en el cerebro que ayudan a incrementar la excitación y el deseo.

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alimentos que aumentan la testosterona

Ostras

Son la mejor opción para una cena romántico, ya que su contenido de zinc lo convierten en un alimento optimo para incrementar tus niveles de testosterona y espermatozoides.

Frutos secos

Ya sean cacahuates, nueces, almendras, sus ácidos grasos refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos y mejoran la circulación, que ayudan a mantener erecciones por más tiempo.

Espinacas

Gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales, las espinacas incrementan los niveles de testosterona y por ende ayudan a crecer músculos del cuerpo.

Chocolate

El chocolate sin duda es un estimulante sexual por excelencia, gracias al contenido de fenilalanina y teobromina, sustancias que estimulan la secreción de serotonina, convirtiéndose en un poderoso afrodisiaco.

Miel

La miel promueve la utilización de la hormona sexual femenina y aumenta los niveles de la hormona responsable del deseo sexual en sangre.

desayuno en la cama

Fresas

La fruta sexual por excelencia, ya que estimula las glándulas endocrinas y el sistema nervioso.

Canela

Estimulante del riego sanguíneo que facilita y mejora la irrigación en los genitales en ambos sexos.

Higos

Tiene un alto contenido en betacaroteno, que ayuda a la producción de hormonas sexuales.

Sandía

Cuenta con L-citrulina que supone una mejoría de la erección.

Salmón

Este alimentos es vital para aumentar el rendimiento sexual pleno. Ya que mantiene erecciones más largas y aumenta los niveles de testosterona.

Arándanos

Los arándanos son alimentos ricos en flavanoides que previenen el riesgo de padecer disfunción eréctil.

Pimientos

Debido a su contenido de vitamina A y C, los pimientos favorecen la circulación sanguínea hacia el corazón y otro órganos.

Aceite de oliva

Entre sus beneficios a la salud destaca que aumentan la hormona luteinizante, que estimula las células en los testículos para producir testosterona.

Ahora que ya conoces los alimentos que aumentan la testosterona y el deseo de forma natural, te puede interesar:

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