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Alimentos que regulan y que bajan la presión arterial

Por: Cocina Vital 06 Nov 2017
Alimentos que regulan y que bajan la presión arterial

Olvídate de la hipertensión consumiendo estos saludables alimentos.


Conoce los alimentos que regulan y que bajan la presión arterial

La presión arterial, también conocida como hipertensión, es un problema de la salud que se produce cuando los niveles de la sangre de las arterias se encuentran altos. Es decir, que para que una persona tenga presión arterial sus niveles deben de estar iguales o más altos a 140/90 mm Hg. Por suerte tenemos algunos alimentos que regulan y que bajan la presión arterial, chécalos aquí.

  • MIEL DE ABEJA
    Consume 2 cucharadas al día.Alimentos que regulan y que bajan la presión arterial 0
  • Te recomendamos este video

  • SEMILLAS DE SANDÍA
    A pesar de que muchas personas las desechan, las semillas de sandía te ayudarán a la perfección.
  • AJO
    Ayuda a reducir el colesterol, mejora la circulación y por ello, disminuye los niveles de presión arterial.Alimentos que regulan y que bajan la presión arterial 1
  • LIMÓN
    Consume un vaso de agua tibia con jugo de un limón diariamente.
  • APIO
    El apio ayuda a depurar y eliminar las sustancias tóxicas de nuestro cuerpo. Consúmelo crudo, ya sea en ensaladas o bien, en un jugo.Alimentos que regulan y que bajan la presión arterial 2Alimentos que regulan y que bajan la presión arterial 3
  • PLÁTANO
    El consumo de 2 plátanos diariamente te reducirá hasta un 10% los niveles de presión arterial.
  • AGUA DE COCO
    Para aquellas personas que sufren de hipertensión deben mantenerse bien hidratados, es por eso que mínimo deben consumir 8 vasos de agua de coco al día.Alimentos que regulan y que bajan la presión arterial 4

ALIMENTOS QUE BAJAN LA PRESIÓN ARTERIAL:

  • SEMILLAS 
  • MORA AZUL
  • CEREAL INTEGRAL
  • YOGUR
  • CAFEÍNA
  • CHOCOLATE OBSCURO
  • COLIFLOR
  • BROCOLI
  • LECHUGA

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