Las mejores leches saborizadas, según Profeco: menos grasa y más proteína

Las leches saborizadas pueden parecer una opción sencilla, pero en la alimentación infantil es importante mirar más allá del sabor. Para ayudar a tomar decisiones más informadas, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), a través de su Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor, realizó un estudio reciente sobre estos productos en México. Además, checa 5 Leches vegetales que debes conocer | Recetas

¿Qué analizó el estudio?

El análisis, publicado en abril de 2026, revisó 32 leches saborizadas de distintas marcas y presentaciones. Se incluyeron opciones deslactosadas y versiones reducidas en azúcar, con el objetivo de identificar cuáles tienen un mejor perfil nutrimental, especialmente en grasa, azúcares y calorías.

Además de comparar los valores nutrimentales, también se verificó que los productos cumplieran con la normativa vigente, como la NOM-155-SCFI-2012, que regula aspectos clave de los lácteos en el país.

Entre los puntos que se revisaron están:

• La calidad y el tipo de grasa utilizada
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• La veracidad del etiquetado nutrimental
• El contenido real de azúcares
• La presencia de vitaminas como A y D

También se analizaron sabores comunes como chocolate, fresa y vainilla, en distintas presentaciones.

¿Por qué importa la grasa en estas bebidas?

Uno de los aspectos más importantes fue el contenido de grasa, ya que influye directamente en el aporte energético del producto. Además, se revisó si esa grasa provenía de la leche (grasa butírica) o si era de origen vegetal, lo cual puede marcar diferencia en la calidad.

Junto con esto, también se tomó en cuenta la cantidad de proteína —importante para el crecimiento— y los niveles de azúcar, que en muchos casos pueden ser elevados en este tipo de bebidas.

Imagen: vecteezy

Estás leches saborizadas de chocolate contienen exceso de azúcar y NO son saludables, según Profeco

Las leches saborizadas con menor contenido de grasa

Dentro de las opciones analizadas, algunas destacaron por tener menos grasa y un perfil nutrimental más equilibrado:

Nestlé Nesquik sabor vainilla

• 1.3 g de grasa
• 2.6 g de proteína
• 9.0 g de azúcares
• 58 kcal
• Grasa de origen lácteo

Sello Rojo sabor vainilla

• 1.8 g de grasa
• 2.7 g de proteína
• 14.4 g de azúcares
• 85 kcal
• Grasa butírica

Bimbo Leche Nito sabor chocolate

• 1.8 g de grasa
• 3.1 g de proteína
• 13.7 g de azúcares
• 83 kcal
• Grasa de la leche

Nestlé Nesquik sabor chocolate

• 1.3 g de grasa
• 3.0 g de proteína
• 9.2 g de azúcares
• 61 kcal
• Grasa butírica

Sello Rojo sabor fresa

• 1.7 g de grasa
• 2.6 g de proteína
• 14.6 g de azúcares
• 78 kcal
• Grasa de origen lácteo

Imagen: vecteezy

Consejos para elegir mejor

Aunque estas opciones tienen menos grasa, eso no significa que se puedan consumir sin medida. Lo ideal es ver el producto completo.

Al momento de elegir, conviene:

• Revisar el contenido de azúcares añadidos
• Comparar el aporte de proteína
• Preferir productos con grasa de origen lácteo
• Moderar su consumo

Este tipo de estudios ayuda a entender mejor lo que realmente contienen estos productos. Las leches saborizadas pueden formar parte de la dieta, pero lo más importante es elegir con atención.

Al final, detalles tan simples como leer una etiqueta o comparar opciones pueden hacer una gran diferencia en la alimentación diaria.

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