Smoothie de frambuesa y plátano, dulce, saludable y listo en 5 minutos

Name: Smoothie de frambuesa y plátano, dulce, saludable y listo en 5 minutos
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 pza Plátano (maduro y congelado); 1 tza Frambuesa (congeladas); 1 tza Leche (puede ser vegetal); 1 cdta Endulzante (al gusto); 1 cdta Chía; Hielo (al gusto)

Por: Brenda Carrillo 26 May 2025

RECETA DE SMOOTHIE DE FRAMBUESA Y PLáTANO-@COCINAVITAL

La combinación de frambuesa y plátano no solo es deliciosa, también es altamente nutritiva.

Tips del Chef

Beneficios de este smoothie

Alto en fibra: Ayuda a la digestión y genera saciedad.
Fuente natural de energía: Ideal para comenzar el día o antes del ejercicio.
Rico en antioxidantes: Protege tus células del estrés oxidativo.
Hidratante: Perfecto para días calurosos o después de entrenar.
Versátil: Puedes añadir proteína vegetal, avena, espinaca o yogur griego para hacerlo aún más completo.

Receta de smoothie de frambuesa y plátano-@CocinaVital

Ingredientes

Para 2 personas

1 pza Plátano maduro y congelado
1 tza Frambuesa congeladas
1 tza Leche puede ser vegetal
1 cdta Endulzante al gusto
1 cdta Chía
Hielo al gusto

Preparación

COLCA todos los ingredientes en una licuadora.
MEZCLA hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
PRUEBA y ajusta el dulzor si es necesario.
SIRVE inmediatamente en vaso alto. Puedes decorar con frutos rojos o una ramita de menta. ¡Listo!