Ensalada de alubias con betabel y espárragos
Por:
Cocina Vital
20 Nov 2018
COCINA VITAL
Esta ensalada es ideal como guarnición en Navidad, la combinación de alubias con betabel y espárragos le dan un toque diferente. ¡Pruébala!
Ingredientes
Para 4 personas
- 1/2 lt de Agua
- 10 Espárragos
- 1 taza de Alubias cocida
- 2 Betabeles , asados y en cubos medianos
- 1/4 de taza de Jugo de Mandarina
- 1 cucharada de Mostaza
- 1/2 taza de Aceite de Oliva
- Azúcar al gusto
- 1/4 de taza de cacahuates tostados
- Sal y pimienta al gusto
Procedimiento
- HIERVE el agua, en cuanto suelte el hervor agrega sal. Coloca los espárragos y cocina por 2 minutos. Escúrrelos, sumerge en agua con hielos y deja reposar por 2 minutos. Escurre y reserva.
- MEZCLA las alubias, el betabel y los espárragos. Salpimienta y reserva.
- VIERTE en un tazón el jugo de mandarina y la mostaza. Agrega en forma de hilo el aceite de oliva y bate hasta que quede una mezcla homogénea.
- SALPIMIENTA la vinagreta y agrega un poco de azúcar si es necesario.
- DISTRIBUYE la ensalada en un plato y agrega un poco de la vinagreta. Sirve y espolvorea los cacahuates.