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¿Para qué sirve tomar licuado de manzana verde todos los días?

Por: Alfredo Guzmán Tadeo 23 Oct 2023
¿Para qué sirve tomar licuado de manzana verde todos los días?
COCINA VITAL

Llénate de energía con este licuado energético de manzana verde. Es súper fresco, delicioso y práctico ¡Corre por los ingredientes y manos a la obra!


Ingredientes

Para 2 personas

Procedimiento

  • LICÚA la manzana con la miel, la hierbabuena y la leche hasta que quede sin grumos.
  • AÑADE hielo poco a poco, continúa licuando hasta obtener una consistencia ligeramente espesa y espumosa.
  • SIRVE en vasos fríos y espolvorea un poco de coco tostado.

NOTAS

Propiedades del licuado de manzana verde

Rica en antioxidantes

La manzana verde es una fuente natural de flavonoides y también aporta vitamina C vitamina C. Ambos son antioxidantes

Baja en calorías

La manzana verde es ideal para los que desean mantener el peso a raya ya que una pieza aporta tan solo 80 calorías y por su elevado contenido de fibra proporciona sensación de saciedad.

Ayuda a regula el azúcar en la sangre

El consumo de una pieza al día puede apoyar la regulación de los niveles de azúcar en la sangre gracias a su alto contenido de fibra soluble.

Dientes sanos

Gracias a su capacidad para estimular la producción de saliva y disminuir las bacterias que se acumulan en la boca, la manzana verde tiene importantes beneficios en la salud dental y enfermedades como la caries o infecciones en las encías, ya que ayudará a reducir la concentración bacteriana.

Corazón sano

La presencia de fibra y potasio son esenciales en el control de la presión arterial alta y los niveles de colesterol.

Mejora la digestión

La fibra dietética convierte a la manzana verde en una gran aliada para regular los movimientos intestinales y prevenir el estreñimiento. Entre otras cualidades digestivas puede ser útil en casos de diarrea, inflamación y gases.

Piel radiante

Las vitaminas A, B y C, sumadas a su elevado contenido de antioxidantes ayudan a mantener la piel hidratada y libre de impurezas.

Huesos sanos

El boro que lo contiene la manzana verde ayuda a mejorar la salud de los huesos y prevenir su pérdida de densidad.

licuado de manzana verde

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Alfredo Guzmán Tadeo
Alfredo Guzmán Tadeo Editor General de Cocina Vital | Periodista y Comunicador Periodista y comunicador con más de 15 años ejerciendo mi pasión a través de las palabras, lo que significan y logran al contar historias. Apasionado con los sabores, colores y texturas de la comida. Desde hace más de 7 años, un chef en proceso con gustos por ensaladas, guisados y postres.
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