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Sopa de guías, el platillo tradicional de Oaxaca que debes cocinar en casa

Por: Brenda Carrillo 30 May 2025
Sopa de guías, el platillo tradicional de Oaxaca que debes cocinar en casa
RECETA DE SOPA DE GUíAS-@COCINAVITAL

na receta saludable, sustentable y llena de sabor que honra la riqueza de la cocina mexicana. Ideal para disfrutar en temporada de lluvias.


Tips del Chef

Las guías son los tallos tiernos de la planta de calabaza, incluyendo hojas, flores, y a veces los pequeños frutos en desarrollo. Esta parte de la planta, comúnmente descartada en otras cocinas, es la base de un platillo rico en sabor, nutrientes y simbolismo. Además, checa 6 recetas de sopas por menos de $90 pesos y para 6 personas.

Sopa de guías

Receta de sopa de guías-@cocinavital

Ingredientes

Para 4 personas

Preparación

  1. HIERVE los elotes por 30 minutos con un poco de sal y reserva
  2. En una olla SOFRÍE el ajo y la cebolla, Agrega el caldo de pollo.
  3. AGREGA los chayotes y deja hervir por 10 minutos.
  4. Añade la calabaza, las guías, el epazote y la flor de calabaza.
  5. SAZONA con sal al gusto y agrega los chochoyotes previamente blanqueados.
  6. HIERVE por 10 minutos mas. Sirve y acompaña con limón y tortillas.

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Brenda Carrillo
Brenda Carrillo Gastrónoma de Cocina Vital Fiel a mi pasión, soy licenciada en gastronomía ; pero mi real conocimiento lo adquirí en diversos trabajos como cocinera y encargada de cocina. En donde descubrí que mi mayor pasión es la gastronomía mexicana. La gastronomía no solo se trata de recetas, es importante entender el trasfondo de cada platillo, cada ingrediente, orígenes, raíces, historia y adaptaciones que ha tenido a lo largo del tiempo. Es por ello que con mucho cariño te comparto las mejores recetas para que las prepares a tus seres queridos.
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