Conoce 5 beneficios de beber jugo de apio por las mañanas

En estos últimos meses del año la comida sobra a montones, pues se vienen celebraciones y fechas donde probamos de todo, pero también los problemas gastrointestinales están a la orden del día. Si buscas un detox para mejorar tu salud; prepara y conoce los beneficios del jugo de apio por la mañana. También puedes hacer 7 recetas con apio para la dieta, ¡fáciles, sanas y deliciosas!

Tener un ritmo de vida saludable es posible y más que las recetas e información nutrimental están al alcance de un solo clic. Así como los jugos naturales que pueden ayudarnos a sobrellevar los problemas de salud.

En sí el apio contiene una gran cantidad de propiedades gracias a que es una hortaliza baja en calorías y se constituye, en su mayoría, de agua, además de estimular la digestión y eliminar todo lo que nuestro cuerpo no necesita. Asimismo, tomar jugo de apio en ayunas, puede maximizar la absorción de estos nutrientes.

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Beneficios del jugo de apio

Desintoxica y previene la retención de líquidos.. Por su alto porcentaje en agua el apio trabaja como un diurético natural, esto hace que al tomar un jugo por las mañanas el organismo comience a trabajar y estimular la expulsión de la orina, liberándonos de todas las toxinas.

Regula el sueño. Para quienes despiertan durante las noches o padecen de insomnio, el apio al contener magnesio da un efecto “sedante”, pues regula la presión arterial y la frecuencia del corazón, por lo que relaja el cuerpo de manera natural, y por ende, ayuda a conciliar el sueño.

Mejora la piel y disminuye el acné. Algunos de los productos skincare contienen propiedades que el apio también tiene de manera natural. El apio al contener propiedades antioxidantes y ser rico en vitamina K, A y C, evita el envejecimiento prematuro, así como disminuye la grasa de la cara y los problemas de acné.

Antiinflamatorio natural. Al contener poliacetileno, sustancia orgánica que alivia los problemas intestinales e inflamatorios, así como los dolores de cabeza y el dolor causado por la artritis.

Reduce el colesterol. Por sus compuestos químicos reduce la hipertensión y baja la cantidad de lípidos que se encuentran en la sangre. También logra reducir la presión arterial.

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El sabor del apio no suele ser el favorito de muchos, pero tomar un jugo por las mañanas puede ayudarte gracias a la bomba de beneficios que tiene. Así como escucha tu cuerpo, cada persona responde de manera diferente a los cambios de alimentación.

Si presentas algún síntoma ajeno a los que ya conoces, reduce la ingesta del jugo o combínalo con alguna otra fruta. Aquí te dejamos algunas notas de interés.

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