¿Qué sí y no se puede comer tras recibir la vacuna?
¿Qué si y no comer tras ponerte la vacuna contra la Covid-19? Aquí te decimos los cuidados de alimentación que debes tener tras vacunarte.
En México ha comenzado la vacunación de jóvenes de 18 a 29 años y más allá de la información que te brindan en redes sociales sobre la aplicación, síntomas y cuidados posteriores. Aquí te contamos que comer tras recibir la vacuna Covid-19. También puedes conocer las 4 cosas que puedes hacer para disminuir las dolencias de la vacuna.
Además, te ayudaremos a entender algunas dudas que surgen sobre algunas recomendaciones que señalan los expertos como tomar alcohol, fumar o el tipo de carne que se puede consumir.
Alimentación tras recibir vacuna
Gran parte de la población se le está aplicando las vacunas Astra Zeneca y Pfizer, de las cuales se señalan síntomas como enrojecimiento de la zona de la vacuna, sensibilidad, picor. Así como cansancio, dolor de cabeza, dolor muscular y de articulaciones, fiebre y náuseas.
De acuerdo a especialistas de la salud, tras recibir la vacuna contra el Covid-19 se debe evitar consumir alcohol y tabaco durante una semana, ya que pueden disminuir el efecto de la primera dosis de la vacuna.
Sin embargo, al consumo de alimentos detallan que se puede comer todo tipo de carne: rojas, pescados, maricos y pollo. Ninguna tiene un efecto secundario, aunque si especifican que es muy importante mantener una dieta balanceada y saludable para cuidar el sistema inmunológico.
Sin olvidar que se debe evitar tocar la zona donde se colocó la vacuna, no usar compresas de agua en la zona y usar medicamentos no prescritos. Y el único que se aconseja si se tiene fiebre u otra molestia es Parecetamol. También se debe evitar asolearse demasiado y en caso de presentar por más de tres días efectos secundarios, acudir a la unidad médica más cercana. También checa los síntomas de Covid en niños y la alimentación que deben llevar.
Sin duda, la alimentación juega un papel muy importante para combatir enfermedades. Por ello, aquí te enlistamos algunas acciones que debes tomar en cuenta:
- Mantenerse bien hidratado. Te recomendamos este video
- Comer frutas y verduras.
- Consumir con moderación carnes rojas y priorizar aves y pescado.
- Comer cereales integrales, legumbres y frutos secos.
- Evitar el consumo de productos con exceso de azúcares y harinas.
- No consumir alcohol y fumar.
