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Ensalada de lechugas mixtas y aderezo agridulce

Por: Cocina Vital 21 Ene 2020
Ensalada de lechugas mixtas y aderezo agridulce
COCINA VITAL

Aprovecha los beneficios de cada tipo de lechuga que contiene esta ensalada de lechugas mixtas y aderezo agridulce. ¡Fácil de preparar!


Ingredientes

Para 4 personas

Procedimiento

    Para el aderezo

  • LICÚA todos los ingredientes.
  • MEZCLA en un tazón los camarones y vierte dos cucharadas del aderezo.
  • AGREGA la cebolla.
  • SIRVE la mezcla de lechugas.
  • ACOMODA la mezcla de los camarones encima.
  • AGREGA los rábanos y el amaranto.
  • ACOMPAÑA con más aderezo.

NOTAS

Aprovecha y conoce los beneficios de cada tipo de lechuga:

  • La lechuga freeze es diurética y ligeramente laxante.
  • Una ración de lechuga romana aporta el 45% de vitamina A que necesitamos diariamente para mantener las células saludables.
  • Una ración de lechuga francesa aporta el 25% de ácido fólico que necesitamos diariamente.
  • La lechuga italiana ayuda a fortalecer los huesos, dientes y cabello y a proteger la vista.

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