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Budín de brócoli y gouda

Por: Cocina Vital 15 Mar 2018
Budín de brócoli y gouda
¿TIENES PROBLEMAS DIGESTIVOS? ENTONCES ESTáS A TIEMPO DE PREPARAR ESTE DELICIOSO BUDíN DE BRóCOLI Y GOUDA AL HORNO, ES SALUDABLE Y PERFECTO PARA TU SALUD.

A mejor alimentación, mejor salud, por eso necesitas de este budín de brócoli y gouda al horno en tu dieta diaria.


Ingredientes

Para 4 personas

Procedimiento

  • Precalienta el horno a 160ºC.
  • Hierve agua con un poco de sal y cocina el brócoli durante 3 minutos. Retira y pásalo a un tazón con agua y hielo.
  • Escurre y reserva.
  • Acitrona la cebolla y el ajo. Añade el brócoli y cocina por 3 minutos. Reserva.
  • Mezcla en un tazón grande la leche de soya y el huevo.
  • Bate hasta integrar y añade el brócoli, el pan y la mitad del queso. Salpimienta y mezcla muy bien todos los ingredientes.
  • Coloca en moldes individuales previamente engrasados. Espolvorea el resto del queso.
  • Hornea durante 30 a 45 minutos. Sirve y decora con perejil picado.

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