Atún con costra de pimienta
Por:
Cocina Vital
03 Dic 2018
COCINA VITAL
Acompaña tus celebraciones con este saludable y exquisito atún con costra de pimienta ¡les fascinará a tus invitados! Receta práctica.
Ingredientes
Para 4 personas
- 4 medallones Lomo de atún fresco
- 2 cucharaditas Salsa Maggi
- 2 cucharaditas Salsa inglesa
- 1 Limón , el jugo
- 1/2 taza Vino blanco
- 100 grs Pimienta , treoceada
- 2 cucharadas Cebollas , picada
- 2 cucharadas Aceite de Oliva
- 150 grs Tejocotes , en mitades sin semilla
- 1 cucharada Azúcar
- Sal al gusto
Procedimiento
- MARINA los medallones de atún con las salsas Maggi e inglesa, el jugo de limón y el vino blanco, por 30 minutos; pasado este tiempo, escurre el atún y guarda la marinada. Reserva.
- SAZONA con sal los medallones de atún y empaniza con la pimienta troceada por los dos lados cada uno, haciendo presión para que se le adhiera la mayor cantidad posible.
- SELLA los medallones por 1 minuto de cada lado en un sartén caliente con un poco de aceite.
- CALIENTA una cacerola pequeña y sofríe la cebolla en el aceite de oliva, añade los tejocotes y saltea por 3 minutos a fuego medio. Añade el azúcar y la marinada, deja reducir durante 5 minutos más y retira del fuego.
- SIRVE los medallones sellados y acompaña con un poco de la salsa de tejocote.