Croquetas de atún a la vizcaína
Por:
Cocina Vital
12 Ago 2020
mira el video de la nota
Si buscas una comida práctica y llena de ingredientes que te dan proteína y energía, estas deliciosas croquetas de atún a la vizcaína ¡son perfectas!
Ingredientes
Para 4 personas
- 4 tazas de Puré de papa
- 1/4 taza de Cebolla picada
- 1 cucharada de Ajo picado
- 2 jitomates sin semillas y en cubos
- 1 1/2 tazas de Atún en lata, drenado
- 1/4 taza de Aceituna
- 2 cucharadas de Perejil picado
- 1/2 taza de Pan Molido
- 2 Huevos
- 4 cucharadas de Harina
- 2 tazas de Pan Molido
- 2 tazas de Aceite
- 2 cucharadas de Aceite de Oliva
- Aderezo de Mostaza para acompañar
- Sal y pimienta al gusto
Procedimiento
- ACITRONA la cebolla y ajo con el aceite de oliva. Añade el jitomate y cocina hasta que suelte sus jugos.
- AÑADE el atún y las aceitunas. Salpimienta y agrega el perejil. Cocina por 5 minutos y deja enfriar.
- MEZCLA en un tazón el puré de papa, el atún preparado, el pan molido, el huevo y salpimienta.
- COLOCA un poco de aceite en la palma de tus manos. Forma bolitas y congela por 20 minutos.
- EMPANIZA con el pan molido. Fríe en aceite caliente hasta que se doren.
- SIRVE y acompaña con un aderezo de mayonesa y mostaza.