Estos son los alimentos que debes comer para equilibrar tus chakras

Los alimentos son una de las necesidades para todos, ya que son la fuente de energía y los que nos hacen felices. Sin embargo, aquí te contaremos los alimentos que debes comer para equilibrar tus chakras. Además, checa los 10 mitos de la alimentación saludable que tienes que dejar de creer.

Primero seamos honestos ¿que tanta atención ponemos y qué tan conscientes somos de los productos que consumimos?. El cuerpo humano se compone de 7 áreas de energía conectadas con diferentes glándulas, emociones y órganos conocidas como chakras. Estos se nutren y se alinean gracias a la variedad y riqueza de los alimentos naturales: frutas, verduras, proteínas, cereales y grasas saludables.

Sin embargo, para nutrir los chakras es importante tomar en cuenta la vibración, el color, la energía y el sabor de los alimentos. cabe destacar que el balance emocional, es importante para alinear las frecuencias y generar armonía.

Por ello, acá conocerás los alimentos que debes comer para equilibrar tus chakras. Además de detalles de los mantras, aromaterapia, piedras preciosas y posturas de yoga que te servirán como herramientas para armonizar la energía del cuerpo.

Alimentos para equilibrar los chakras

Chakra 1: Muldahara o Raíz (color rojo)

Representa el instinto de supervivencia. Se relaciona con emociones de verdad, protección, seguridad, miedo, victimización y arraigo. Este chakra se ubica cerca de los genitales.

Alimentos que lo armonizan: frutas y verduras color rojo: manzana, granada, proteínas, verduras de raíz, entre otros.
Se recomienda hacer actividades al aire libre, abrazar un árbol, caminar descalzos y sentir la tierra en los pies.

Chakra 2: Svadisthana o Sacro (color naranja)

Representa las relaciones, adicciones, creatividad y placer. Se relaciona con emociones de culpa, impotencia y hay temas relacionados con fertilidad, intimidad y flexibilidad.

Este chakra se ubica en la parte superior del sacro, debajo del ombligo los alimentos que lo armonizan son: zanahoria, calabaza, semillas, naranjas, cúrcuma y nueces.

Se recomienda hacer actividades relacionadas con la creatividad como pintar, bailar, jugar, etc. Su elemento es el agua y las piedras protectoras son el citrino, ópalo de fuego y la cornalina.

Chakra 3: Manipura o Plexo solar (color amarillo)

Representa el poder de voluntad, identidad propia y autoestima. Se relaciona con emociones de poder, control, voluntad, autocontrol, indigestión y temas relacionados que nos causan vergüenza.

Este chakra se ubica entre el ombligo y la parte inferior del esternón. Alimentos que lo armonizan: pimientos, leguminosas como la lenteja, garbanzo, semillas, avena, plátano y frutos secos color amarillo.

Se recomiendan actividades como yoga, tai chi, meditación, entre otras. Su elemento es el fuego y las piedras protectoras son el ámbar, esmeralda y zafiro.

Chakra 4: Anahata o Corazón

Representa el amor y las afecciones. Se relaciona con emociones de compasión, creatividad, amor incondicional, adicciones, angustia y aceptación. Este chakra se ubica en el centro del pecho sobre el esternón.

Alimentos que lo armonizan: frutas y verduras color verde como la manzana, kale, espinaca, lechuga, brócoli, hojas verdes como el matcha y algas como la espirulina.

Se recomienda hacer actividades que te conecten con tu respiración y el latido de tu corazón. Su elemento es el aire y las piedras protectoras son el cuarzo rosa, peridoto, topacio rosa, kunzita rosa, rodonita, turmalina de color sandía y la rodocrosita.

Chakra 5: Chakra Vishuddha o Garganta

Representa la capacidad de expresión y del oído (como oímos a los demás y a nosotros mismos). Se relaciona con emociones de confianza, comunicación, mentiras, desconfianzas, deslealtades, etc. Este chakra se ubica entre el hueso del cuello y la laringe (garganta).

Los alimentos que lo armonizan son: arándanos, frutos del bosque, uvas, higo, algas como espirulina azul y kelp. Se recomienda actividades de oratoria, cantar, expresarnos etc. Su elemento es el éter y las piedras protectoras son la angelita, topacio azul, cuarzo y la piedra del cielo.

Chakra 6: Chakra Ajna o Tercer ojo

Representa la intuición, clarividencia, introspección e imaginación. Se relaciona con temas de represión, ilusiones e insomnio. Este chakra se ubica en el punto medio del entrecejo.

Alimentos que lo armonizan: frutas y verduras moradas como la col, berenjena, ciruela, frutas deshidratadas, blueberries, etc. Se recomiendan actividades relacionadas con la meditación como puede ser el Vipasana o simplemente sentarse en una postura cómoda y enfocarse en su respiración observando cómo los pensamientos vienen y se van.

Chakra 7: Chakra Sahasrara o corona

Representa lo más elevado, lo espiritual, conecta con la energía del universo. Se relaciona con temas de conexión, integración, ego, consciencia universal, liberación del karma, identidad asumida o escogida, consciencia transcendental, depresión y migrañas.

Este chakra se ubica en la parte superior de la cabeza y lo alimentos que lo armonizan son: champiñones, jengibre, coco, lichis y moras. Se recomiendan actividades relacionadas con la contemplación, pasar tiempo en la naturaleza, tomar la luz del sol, respirar aire puro, el ayuno y la desintoxicación.

Esperamos que esta información te sea útil y te ayude a vivir en un estado pleno de equilibrio y armonía. Y además de conocer los alimentos que debes comer para equilibrar tus chakras, te puede interesar el siguiente contenido:

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