Si necesitas mejorar tú digestión, agrega fibra a tu dieta; estas albóndigas de arroz integral con manzana son una opción deliciosa. ¡Prepáralas!
¡TOMA EN CUENTA!
Al aumentar el consumo de fibra en tu dieta necesitarás aumentar la cantidad de líquido que bebes, de lo contrario puede tener efectos negativos dicho incremento de consumo de fibra. Pregunta a tu médico.
El arroz integral es aquel que conserva su cáscara y nos proporciona, entre sus múltiples propiedades nutricionales, 2,.22 gramos de fibra por cada 100 gramos. La avena por su cuenta, contiene 9.67 gramos de fibra por cada 100 g. El germen de trigo contiene 2.5 gramos de fibra por cada 100 gramos.
Para 4 personas
Para el aderezo
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