Mini sándwich vegano
Prepara este práctico mini sándwich vegano para quitarte ése antojo de una manera ligera. Es fácil de hacer y tiene menos de 200 calorías.
Ingredientes
Para 4 personas
Procedimiento
- MEZCLA el yogur con el pimentón y salpimienta.
- UNTA la mezcla anterior en dos rebanadas de pan. Coloca en la base el germen, las rebanadas de calabaza, de pera y la cebolla.
- TAPA con la otra rebanada de pan. Corta en cuartos y sirve.
NOTAS
TIPS
- El yogur griego ayuda a mantener tus músculos firmes y tus huesos fuertes al contener mucha más proteína y calcio que el yogur natural.
- Los germinados son alimentos vivos, por lo que contienen enormes cantidades de vitaminas, antioxidantes y proteínas.
- El pan elaborado con distintos granos contiene más proteína y fibra que el integral hecho únicamente de trigo.
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