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Empanizar sin harina, huevo y pan
Cocina Vital > Recipes > Tips de Cocina > Empanizar sin harina, huevo y pan

3 empanizados sin harina, huevo y pan

Existen formas fáciles y saludables de hacer empanizados sin harina. En la siguiente receta te dejamos tres opciones con las que puedes empanizar fácil, rápido y muy saludable, a todos les encantará.

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INGREDIENTES

Para 4 personas

PROCEDIMIENTO

  • Empanizado #1: AVENA
  • SALPIMIENTA las tiras de pollo.
  • EMPANIZA las tiras de pollo con las hojuelas de avena y presiona ligeramente para que se adhieran.
  • FRÍE en aceite caliente hasta que se doren de ambos lados y escurre en papel absorbente.
  • Empanizado #2: AMARANTO
  • SALPIMIENTA las tiras de pollo.
  • EMPANIZA las tiras de pollo con el amaranto y presiona ligeramente para que se adhieran.
  • FRÍE en aceite caliente hasta que se doren de ambos lados y escurre en papel absorbente.
  • Empanizado #3: AJONJOLÍ
  • SALPIMIENTA las tiras de pollo.
  • EMPANIZA las tiras de pollo con el ajonjolí y presiona ligeramente para que se adhieran.
  • FRÍE en aceite caliente hasta que se doren de ambos lados y escurre en papel absorbente.

TIP

Para hacerlo más saludable, cambia el aceite por aceite de oliva o de coco.

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Escrito por: Cocina Vital
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