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Tips de Cocina Empanizar sin harina, huevo y pan
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Tips de Cocina

3 empanizados sin harina, huevo y pan

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Existen formas fáciles y saludables de hacer empanizados sin harina. En la siguiente receta te dejamos tres opciones con las que puedes empanizar fácil, rápido y muy saludable, a todos les encantará.
Escrito por: Cocina Vital
Empanizar sin harina, huevo y pan Foto: Cocina Vital

Ingredientes

Para 4 personas

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Procedimiento

    Empanizado #1: AVENA

  • SALPIMIENTA las tiras de pollo.
  • EMPANIZA las tiras de pollo con las hojuelas de avena y presiona ligeramente para que se adhieran.
  • FRÍE en aceite caliente hasta que se doren de ambos lados y escurre en papel absorbente.
  • Empanizado #2: AMARANTO

  • SALPIMIENTA las tiras de pollo.
  • EMPANIZA las tiras de pollo con el amaranto y presiona ligeramente para que se adhieran.
  • FRÍE en aceite caliente hasta que se doren de ambos lados y escurre en papel absorbente.
  • Empanizado #3: AJONJOLÍ

  • SALPIMIENTA las tiras de pollo.
  • EMPANIZA las tiras de pollo con el ajonjolí y presiona ligeramente para que se adhieran.
  • FRÍE en aceite caliente hasta que se doren de ambos lados y escurre en papel absorbente.

TIP

Para hacerlo más saludable, cambia el aceite por aceite de oliva o de coco.

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