Nuestros sitios
Compartir
Suscríbete al NEWSLETTER

Tabule con lentejas, ensalada exprés en solo 5 minutos

Por: Brenda Carrillo 01 May 2025
Tabule con lentejas, ensalada exprés en solo 5 minutos
RECETA DE TABULé-@DANTO_SOLANO

Lista en solo 5 minutos, combina la frescura del perejil, el toque cítrico del limón y la proteína vegetal de las lentejas. Ideal para un almuerzo ligero, una cena saludable o como acompañamiento.


Tips del Chef

Puedes reemplazar las lentejas por cuscús, quinoa o arroz

Tabulé

Receta de tabulé-@danto_solano

Ingredientes

Para 4 personas

Preparación

  1. En un recipiente MEZCLA el perejil, la menta, el pepino, la cebolla, las lentejas y el jitomate.
  2. En otro recipiente MEZCLA el aceite de oliva, el jugo de limón, el comino y sal.
  3. VACIA el aderezo a la ensalada y mezcla.
  4. ACOMPAÑA con el pan pita y el jocoque.

Te recomendamos este video
Brenda Carrillo
Brenda Carrillo Gastrónoma de Cocina Vital Fiel a mi pasión, soy licenciada en gastronomía ; pero mi real conocimiento lo adquirí en diversos trabajos como cocinera y encargada de cocina. En donde descubrí que mi mayor pasión es la gastronomía mexicana. La gastronomía no solo se trata de recetas, es importante entender el trasfondo de cada platillo, cada ingrediente, orígenes, raíces, historia y adaptaciones que ha tenido a lo largo del tiempo. Es por ello que con mucho cariño te comparto las mejores recetas para que las prepares a tus seres queridos.
Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Cocina Vital
Descarga AQUÍ el recetario Recetas para Cuaresma ¡Descárgalo GRATIS!
Suscríbete al Newsletter
¡SUSCRÍBETE!