Filete de lenguado con ensalada mix de cítricos y aderezo de fresas
Por:
Cocina Vital
21 Ene 2020
COCINA VITAL
Prepara para cuaresma esta fácil receta de Filete de lenguado con ensalada mix de cítricos acompañado de aderezo de fresas, una comida ligera y rendidora.
Ingredientes
Para 4 personas
- 4 Filete de pescado lenguado
- 2 Naranjas las supremas
- 1 Toronja las supremas
- 2 Limón Amarillo las supremas
- 1/2 Cebolla morada fileteada
- 1/2 taza Albahaca las hojas
- 100 g Nueces garapiñada
- 2 cucharadas Aceite de Oliva
- 1/4 taza Vinagre de Frambuesa
- 2 Fresas
- 1 cucharada Mostaza
- 2 cucharadas Miel de Abeja
- 1/2 taza Aceite de Oliva
- Sal y pimienta al gusto
Para el aderezo de fresa
Procedimiento
- LICÚA todos los ingredientes y salpimienta. Reserva.
- COLOCA en un tazón las supremas de naranja, toronja, y limón, con la cebolla morada.
- VIERTE la mitad del aderezo y mezcla con cuidado. Reserva.
- SELLA los filetes por ambos lados y cocina a fuego medio. Reserva.
- AGREGA las hojas de albahaca y las nueces garapiñadas troceadas.
- VIERTE el resto de la vinagreta.
Para el aderezo de fresas