Sopa de habas y nopales
Por:
Cocina Vital
03 May 2019
COCINA VITAL
Prepara una sopa de habas y nopales, que gracias a las leguminosas la convierte en un plato rico en hierro y vitaminas, ¡checa aquí la receta!
Ingredientes
Para 4 personas
- 1 1/2 tazas Haba secas
- 1 Cebolla
- 2 Dientes de ajo , finamente picados
- 4 jitomates , sin semillas y en cubos
- 4 cucharadas Aceite
- 2 1/2 lt Agua
- 4 Nopales mediano, en cubos y cocidos
- 8 ramas Cilantro
- 1 cucharadita Orégano seco
- Sal y pimienta
Procedimiento
- REMOJA las habas con dos tazas de agua durante toda una noche.
- ESCURRE y retira el agua del remojo.
- COLOCA las habas, la mitad de la cebolla, un litro de agua y sal.
- TAPA y cocina por dos horas en una olla normal o una hora 15 minutos en olla de presión.
- LICÚA la mitad de las habas y reserva.
- CALIENTA el aceite en otra cacerola y acitrona la cebolla y el ajo.
- AÑADE el jitomate y cocina hasta que suelte sus jugos. Vierte la preparación que licuaste y las habas enteras.
- AÑADE el orégano, los nopales y salpimienta. Cocina por 25 minutos o hasta que se haya espesado ligeramente.
- RECTIFICA sazón y agrega el cilantro. Mezcla y sirve.