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Ensaladas Salteado de garbanzos
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Ensaladas

Salteado de garbanzos

Una idea para una botana saludable


Escrito por: Cocina Vital
Salteado de garbanzos Foto: Cocina Vital

Ingredientes

Para 4 personas

Procedimiento

  • Cuece los garbanzos con el agua en una olla de presión, durante 15 minutos. No deben quedar muy suaves.
  • Deja enfriar y escurre. Reserva.
  • Pela la jícama y obtén cubos medianos.
  • Corta la zanahoria en juliana, el ajo en láminas y el apio en medias lunas.
  • Retira las venas y las semillas al pimiento, corta en cubos pequeños.
  • Licúa los cacahuates con el chile, deben quedar trozos grandes.
  • Calienta el aceite y agrega la mezcla de cacahuates con chile.
  • Saltea ligeramente y añade los garbanzos.
  • Agrega el resto de los vegetales, sazona con la sal de grano y cocina a fuego medio, durante 5 minutos.
  • Sirve tibio como botana o entrada sobre crutones de pan horneado.

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