Verduras al gratín
Por:
Cocina Vital
07 Dic 2017

COCINA VITAL
Esta receta de verduras gratinadas es perfecta como guarnición. Solo necesitas meterlas al horno y tendrás una receta saludable y deliciosa.
Tips del Chef
¿Te gustaron estas deliciosas verduras al gratín?
Ingredientes
Para 4 personas
- 1 Coliflor grande
- 1 Brócoli grande
- 2 Cebollas cambray con rabo
- 2/3 taza Queso cheddar
- 1 Huevo
- 2 cucharadas Fécula de Maíz
- 1 tazas Leche
- 1 1/2 tazas Pan Molido
- 10 Nueces troceada
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Porciona la coliflor y el brócoli en forma de arbolitos medianos.
- Cuece en suficiente agua hirviendo, durante 1 minuto. Escurre y reserva.
- Trocea las cebollas y ralla el queso cheddar.
- Bate el huevo. Disuelve la fécula de maíz en 1/2 taza de leche.
- Calienta el resto de la leche con las cebollas, a fuego medio. Añade la fécula disuelta cuando empiece a hervir.
- Baja la flama y cocina durante 3 minutos o hasta que tenga consistencia de atole ligero; mueve constantemente para evitar que se pegue.
- Retira del fuego y añade el queso, el huevo, los vegetales y la mitad del pan.
- Sazona con sal y pimienta al gusto y vierte la mezcla en un refractario de vidrio, previamente engrasado.
- Espolvorea el resto del pan molido y las nueces. Hornea a 180 ºC, por 20 minutos.