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Licuado de mango con pasas

Por: Cocina Vital 02 May 2019
Licuado de mango con pasas
COCINA VITAL

Si no tienes tiempo para preparar un desayuno, te recomendamos incluir este licuado de mango con pasas. Además te ayudará a controlar la presión arterial.


Ingredientes

Para 4 personas

Procedimiento

  • REMOJA las pasas en agua hasta que se ablanden.
  • LICÚA el mango, las semillas de girasol, el amaranto y la leche.
  • AGREGA las pasas y el hielo.
  • SIRVE y decora con menta fresca.

NOTAS

Tips para controlar la presión arterial:

  • Incluye este licuado como desayuno si no tienes tiempo. Tiene los 3 grupos de alimentos.
  • Haz por lo menos 30 minutos de ejercicio diario. Esto puede reducir de 4 a 9 mmHg la presión arterial sistólica.
  • Puedes beber este licuado después de hacer ejercicio para proteger tus músculos y obtener energía para continuar con tus actividades.
  • El mango ataulfo y las semillas de girasol aportan calcio y magnesio al organismo.

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