Supremas de pechuga con ensalada fresca ¡En 5 sencillos pasos!
Por:
Alfredo Guzmán Tadeo
25 Oct 2023

COCINA VITAL
La pechuga de pollo es una excelente opción esta temporada o todo el año, es baja en grasa y deliciosa. Cocina estas supremas de pechuga ¡Es sencillo!
Tips del Chef
Si buscas una opción saludable pero deliciosa para tu comida del día, prepara estas deliciosas supremas de pechuga con ensalada fresca.
Ingredientes
Para 4 personas
- 2 Pechugas , partidas a la mitad, sin hueso y sin piel
- 1 pizca Chile piquín
- 1 cucharada Tomillo fresco , finamente picado
- 2 cucharadas Aceite
- Sal y pimienta al gusto
- 2 Mangos , en cubos
- 1/2 Cebolla morada , fileteada
- 1/2 taza Hojas de Cilantro
- 1/2 taa Hojas de Perejil
- 1/4 taza Hojas de Menta
- 2 cucharadas Vinagre de Arroz
- 4 cucharadas Aceite de Oliva
- Sal y pimienta al gusto
Para la ensalada
Preparación
- MEZCLA el chile piquín y el tomillo.
- SALPIMIENTA las supremas de pechuga y espolvorea la mezcla anterior.
- SELLA las supremas de pollo en el aceite por ambos lados. Baja la flama, tapa y cocina hasta que el pollo esté cocido del centro. Reserva.
- MEZCLA el mango y la cebolla con el cilantro, el perejil y la menta. Vierte el vinagre y el aceite de oliva. Integra con cuidado de no maltratar las hojas. Salpimienta.
- CORTA las supremas en cortes sesgados y acompaña con la ensalada.
Para la ensalada