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Cocina Vital > Recipes > Desayunos > Barritas de avena, amaranto y chía

Barritas de avena, amaranto y chía

¡Prepara tus propias barritas energéticas para no pecar entre comidas!

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Con todas las bondades de la avena, la miel y la chía prepara una barrita energética que contenga todo estos beneficios y sabor.

INGREDIENTES

Para 6 barritas

PROCEDIMIENTO

  • Coloca en una cacerola la miel, jugo de limón y azúcar.
  • Cocina a fuego medio hasta que empiece a hervir. Retira del fuego y reserva.
  • Coloca en un tazón la avena, amaranto, almendras y nueces.
  • Vierte la miel y mezcla integrar todos los ingredientes.
  • Coloca papel encerado en la base de un molde para panqué y espolvorea la chía.
  • Vierte la preparación y aplana con una cuchara. Deja enfriar y corta en 6.
  • Deja enfriar hasta que estén ligeramente duras. Conserva en un frasco hermético.
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Escrito por: Lupita Borja