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Empanizar sin harina, huevo y pan

Por: Cocina Vital 11 Jun 2024
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Existen formas fáciles, ligeras y saludables para Empanizar sin harina, huevo y pan. Checa estas recetas sustitutas y rápidas que a todos les encantarán.


Tips del Chef

TIP

Para hacerlo más saludable, cambia el aceite por aceite de oliva o de coco.

Ingredientes

Para 4 personas

Preparación

    Empanizado #1: AVENA

  1. SALPIMIENTA las tiras de pollo.
  2. EMPANIZA las tiras de pollo con las hojuelas de avena y presiona ligeramente para que se adhieran.
  3. FRÍE en aceite caliente hasta que se doren de ambos lados y escurre en papel absorbente.
  4. Empanizado #2: AMARANTO

  5. SALPIMIENTA las tiras de pollo.
  6. EMPANIZA las tiras de pollo con el amaranto y presiona ligeramente para que se adhieran.
  7. FRÍE en aceite caliente hasta que se doren de ambos lados y escurre en papel absorbente.
  8. Empanizado #3: AJONJOLÍ

  9. SALPIMIENTA las tiras de pollo.
  10. EMPANIZA las tiras de pollo con el ajonjolí y presiona ligeramente para que se adhieran.
  11. FRÍE en aceite caliente hasta que se doren de ambos lados y escurre en papel absorbente.

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