Licuado fortalecedor de la microbiota intestinal

Ingredientes

Para 4 personas

• 500 ml Leche baja en grasa
• 2 tazas Yogurt griego natural sin edulcorante y sin azúcar
• 1 Plátano
• 4 cucharaditas Miel
• 1/2 taza Avena cruda
• 1/2 taza Amaranto tostado
• 4 cucharaditas Chía

Procedimiento

• LICÚA todos los ingredientes.
• SIRVE y agrega hielo para tener una bebida más refrescante y mantener en buen estado los probióticos.

NOTAS