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50 recetas con frutas y verduras de temporada | Septiembre

Escrito por: Cocina Vital

¿No sabes qué cocinar hoy, mañana o todo el mes? ¡Te traemos 50 recetas con ingredientes de temporada!

Sabemos que el chile en nogada y el pozole están de moda, pero hay otros alimentos que puedes aprovechar y disfrutar en esta temporada, por eso nos dimos a la tarea de presentarte las frutas y verduras de temporada en septiembre.

Frutas y verduras de temporada en septiembre

Según la Profeco, Durante septiembre, las frutas de temporada son: durazno, granada roja, guayaba, limón, manzana, melón, membrillo, naranja, papaya, pera, perón, plátano, sandía, toronja, tuna y uva. Mientras que las verduras de temporada son: acelga, aguacate, betabel, cebolla, col, coliflor, chícharo, chile poblano, chile verde, ejote, elote, espinaca, jitomate, lechuga, papa, pepino, tomate y zanahoria. A continuación te daremos 50 fáciles recetas que puedes cocinar con frutas y verduras de temporada en septiembre. 

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Recetas con frutas

  1. Mini empanadas de durazno y queso ricotta 
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  3. Receta de Pan francés vegano con plátano, durazno y uva 
  4. Pico de gallo de granada y kiwi 
  5. Cheesecake de guayaba y canela 
  6. Tarta de limón 
  7. Gelatina de limón y kiwi 
  8. Pan de centeno con manzanas asadas 
  9. Lomo de cerdo relleno de queso y manzanas 
  10. Smoothie o batido de melón, avena y canela 
  11. Crepa de ate de membrillo y quesos 
  12. Rollitos primavera de pescado caseros con aderezo de naranja 
  13. Cómo hacer Croquetas de papa y papaya 
  14. Licuado de papaya con linaza 
  15. Chuletas de cerdo en dulce de pera 
  16. Ensalada crujiente con pollo 
  17. Salmón envuelto en hojas de plátano con camote y poro 
  18. Banderillas de hotcakes con fresa y plátano 
  19. Ceviche de sandía y jícama 
  20. Nieve de sandía y menta 
  21. Agua detox de cítricos y romero 
  22. Agua de tuna, limón y hierbabuena: frescura y beneficios
  23. Pollo a la Clementina 
  24. Ensalada de atún con lechuga, uvas, nuez y vinagreta 
  25. Ensalada de arroz y uvas 
  26. Brochetas de salmón y champiñones, arroz al vapor, uvas y dip de yogur y perejil 

Increíbles beneficios de llevar una alimentación saludable

Recetas con verduras

  1. Espagueti con acelgas y carne de cerdo 
  2. Ensalada de coditos con atún, aguacate y fresas 
  3. Tacos de camarón con queso y aguacate 
  4. Bowl de Pescado tilapia con arroz salvaje, betabel y pepino 
  5. Sopa de cebolla gratinada casera 
  6. Aros de cebolla rellenos de pollo y queso 
  7. Taquitos de hojas de col 
  8. Pizza de coliflor y vegetales 
  9. Torta de chícharo con queso ricotta
  10. Volovanes relleno de ensalada rusa 
  11. Sándwich de pechuga de pollo con rajas de chile poblano 
  12. Calabacitas con carne de puerco, elote y rajas de poblano 
  13. Flautas ahogadas en salsa verde 
  14. Tortitas de ejote con huevo y queso en caldillo 
  15. Empanadas de chorizo, elote y queso 
  16. Pastel de papa con espinacas y queso 
  17. Arroz cremoso con espinaca 
  18. Peneques en caldillo de jitomate 
  19. Quiche de espinacas, jitomate y albahaca 
  20. Ensalada de lechuga francesa, pera y queso azul 
  21. Croquetas de papa con chorizo 
  22. Burritos de atún con pepino y zanahoria 
  23. Ravioles en salsa de pimienta, tomate y vino 
  24. Cupcakes de zanahoria con betún de queso crema y coco 
  25. Croquetas de zanahoria rallada, empanizadas y fritas 

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