50 recetas con frutas y verduras de temporada | Septiembre

Sabemos que el chile en nogada y el pozole están de moda, pero hay otros alimentos que puedes aprovechar y disfrutar en esta temporada, por eso nos dimos a la tarea de presentarte las frutas y verduras de temporada en septiembre.

Frutas y verduras de temporada en septiembre

Según la Profeco, Durante septiembre, las frutas de temporada son: durazno, granada roja, guayaba, limón, manzana, melón, membrillo, naranja, papaya, pera, perón, plátano, sandía, toronja, tuna y uva. Mientras que las verduras de temporada son: acelga, aguacate, betabel, cebolla, col, coliflor, chícharo, chile poblano, chile verde, ejote, elote, espinaca, jitomate, lechuga, papa, pepino, tomate y zanahoria. A continuación te daremos 50 fáciles recetas que puedes cocinar con frutas y verduras de temporada en septiembre. 

5 frutas diuréticas que te ayudan a eliminar líquidos y no sabías

Recetas con frutas

1. Mini empanadas de durazno y queso ricotta 
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2. Receta de Pan francés vegano con plátano, durazno y uva 
3. Pico de gallo de granada y kiwi 
4. Cheesecake de guayaba y canela 
5. Tarta de limón 
6. Gelatina de limón y kiwi 
7. Pan de centeno con manzanas asadas 
8. Lomo de cerdo relleno de queso y manzanas 
9. Smoothie o batido de melón, avena y canela 
10. Crepa de ate de membrillo y quesos 
11. Rollitos primavera de pescado caseros con aderezo de naranja 
12. Cómo hacer Croquetas de papa y papaya 
13. Licuado de papaya con linaza 
14. Chuletas de cerdo en dulce de pera 
15. Ensalada crujiente con pollo 
16. Salmón envuelto en hojas de plátano con camote y poro 
17. Banderillas de hotcakes con fresa y plátano 
18. Ceviche de sandía y jícama 
19. Nieve de sandía y menta 
20. Agua detox de cítricos y romero 
21. Agua de tuna, limón y hierbabuena: frescura y beneficios
22. Pollo a la Clementina 
23. Ensalada de atún con lechuga, uvas, nuez y vinagreta 
24. Ensalada de arroz y uvas 
25. Brochetas de salmón y champiñones, arroz al vapor, uvas y dip de yogur y perejil 

Increíbles beneficios de llevar una alimentación saludable

Recetas con verduras

1. Espagueti con acelgas y carne de cerdo 
2. Ensalada de coditos con atún, aguacate y fresas 
3. Tacos de camarón con queso y aguacate 
4. Bowl de Pescado tilapia con arroz salvaje, betabel y pepino 
5. Sopa de cebolla gratinada casera 
6. Aros de cebolla rellenos de pollo y queso 
7. Taquitos de hojas de col 
8. Pizza de coliflor y vegetales 
9. Torta de chícharo con queso ricotta
10. Volovanes relleno de ensalada rusa 
11. Sándwich de pechuga de pollo con rajas de chile poblano 
12. Calabacitas con carne de puerco, elote y rajas de poblano 
13. Flautas ahogadas en salsa verde 
14. Tortitas de ejote con huevo y queso en caldillo 
15. Empanadas de chorizo, elote y queso 
16. Pastel de papa con espinacas y queso 
17. Arroz cremoso con espinaca 
18. Peneques en caldillo de jitomate 
19. Quiche de espinacas, jitomate y albahaca 
20. Ensalada de lechuga francesa, pera y queso azul 
21. Croquetas de papa con chorizo 
22. Burritos de atún con pepino y zanahoria 
23. Ravioles en salsa de pimienta, tomate y vino 
24. Cupcakes de zanahoria con betún de queso crema y coco 
25. Croquetas de zanahoria rallada, empanizadas y fritas 

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